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내가 카페인 중독? 얼어 죽어도 아이스 아메리카노! 게다가 피곤할 땐 모닝커피로 한 잔, 점심 먹고 또 한 잔. 이렇게 하루 두 잔이 기본이 되어버린 지 오래. 이제 웬만한 커피양으로는 두근두근하지도 않는 상황. 카페인 중독이면 어쩌지? 고민하다 점심에 우연히 들른 편의점에서 고카페인 음료를 발견! 요러한 고카페인 음료 과다 섭취 주의 문구가 눈에 들어왔다. 식품의약품 안전처는 청소년의 고카페인 음료* 과다섭취를 예방하기 위해 편의점 업계와 함께 음료 진열대에 ‘섭취 주의’ 문구를 표시하는 시범사업과 고카페인 부작용에 대한 올바른 정보를 제공하는 홍보를 하고 있다. 그런데 뭔가 자세히 안 보면 지나치고 그냥 구입할 듯한, 그리고 보더라도 잠을 깨울 수밖에 없는 상황에서는 그냥 구매해버리고 마는 습관적 구매 현상을 잡기에는 .. 2022. 8. 9.
한글파일 검게 열리는 이유 정답: 확장자가 hwpx 이기 때문이다. 이재명 경기지사 시절 hwp를 hwpx로 전환하기로 결정 https://www.ajunews.com/view/20210521080522864 경기도, 탈HWP 선언하고 한컴 'HWPX' 쓰기로…방역DB 관리 | 아주경제이재명 경기도지사. [사진=경기도 북부청 제공]7개월 전 탈(脫) hwp를 선언한 경기도가 한글과컴퓨터의 개방형 문서 형식 hwpx를 활용해 방역데이터를 관리한다. 기계판독형 문서...www.ajunews.com결국 국가기관, 공공기관에서 hwpx를 사용하면서 나타나는 바로 아래와 같은 현상이다. 처음에는 노트북 바탕화면에 확장자명을 표시하지 않아, 이게 당최 무슨 일인지 고민했다. 혹시~라는 생각에 확장자명을 다음과 같이 확인! 이 때다 싶어 모든.. 2022. 8. 9.
장마철 관절 통증 관절염이 있는 사람은 귀신같이 비가 올 것을 알아맞힌다. 가장 큰 이유는 습도와 기압의 영향으로 관절 내 압력이 커져 통증과 부기가 심해지기 때문이다. 여러 관절염 가운데서도 류마티스관절염은 높은 습도와 저기압에 민감하게 반응해 통증이 심해지는 경향이 있다. 따라서, 관절염 환자에게 장마철은 무더운 여름보다 더 지내기 힘든 날씨다. 질환 악화를 경험할 수 있기 때문이다. 관절염이란? 관절에 염증이 생겨 관절이 아프거나 붓는 질환이다. 퇴행성관절염과 류마티스관절염이 대표적이다. 퇴행성관절염은 관절을 오랜 기간 사용하다보니 연골이 점차 닳아서 생기는 퇴행성 질환이다. 류마티스관절염은 면역기능 이상으로 발생하는 만성 염증성 질환이다. 아직 원인이 정확하게 밝혀지진 않았다. 퇴행성관절염과 류마티스관절염의 차이:.. 2022. 8. 8.
유통기한vs소비기한 알고 계시나요? 2023.1.1. 일부터 식품 등의 날짜 표시제가 유통기한이 아닌 소비기한으로 변경된다는 사실을? *(근거) 「식품등의 표시·광고에 관한 법률」이 개정·공포(`21. 8. 17.), 국제식품규격위원회(CODEX)도 소비기한 표시를 권고함 *(FAQ) "소비기한 표시제 관련 질의응답집(FAQ)"을 식품의약품안전처 '식품안전나라(www.foodsfetykorea.go.kr) > 식품·안전 > 식품표시 > 식품표시 FAQ'에서도 확인 가능 자자... 다운로드 받고 설명을 읽고 근거를 명확히 확인하고 싶으신 분은 위에 있는 자료 내용을 참고하시면 됩니다. 하지만! 다운로드 귀찮다. 줄줄 읽고 핵심만 알면 된다! 라고 생각하시는 분들은 이제부터 아래 내용을 참조해주세요. 소비기한, 유통기한의 정의.. 2022. 8. 8.
우울증_코로나 블루 코로나가 장기화되면서 우울증 환자의 추이가 급속히 증가하고 있다. 2019년 796,364명에서 2021년 910,785명으로, 코로나 감염이 없었던 2018년 대비 2019년 증가폭보다 높은 것이 코로나 우울증을 실감케 한다. 만일 우울증이 의심되는 합리적인 근거를 확인할 수 있다면, 반드시 진료를 받는 것이 최선의 선택이라 할 수 있다. 초기 우울증은 6개월간의 약물치료로도 호전되기 쉽기 때문이다. 단지 6개월의 치료 때문에 앞으로의 긴 삶을 우울하게 보내기엔 너무 손해가 크다고 본다. 우울증의 정의 우선, 우울증의 정의에 대해 알아보자. 즐거운 일이 있을 때 즐겁고, 슬픈 일이 있을 때 슬퍼하는 것은 자연스럽고 건강한 것이나, 우울증은 생각의 내용, 사고 과정, 동기, 의욕, 관심, 행동, 수면, .. 2022. 8. 8.
우리 아이 치아 관리 치아관리는 언제부터 해야 하는지 궁금해하는 친구들이 있죠. 치아는 아이에게 치아가 나기 시작하면 본격적으로 관리를 해주어야 해요, 유치는 윗니와 아랫니가 각 10개씩, 총 12개! 보통 송곳니가 어금니보다 늦게 나오지만 대부분 비슷한 시기에 맹출 되므로 큰 차이를 모르고 넘어가게 되죠. 그렇다면 이가 나기 시작하는 시기, 어금니가 나기 시작하는 시기, 또 유치가 모두 나온 아기의 치아는 도대체 어떻게 관리해야 할까요?! 1. 송곳니와 어금니가 나는 시기: 생후 14~33개월 - 성장이 빠르면 돌이 지나 생후 14개월에 유치(젖니)가 나와요. 보통 생후 16개월 정도에 위아래 젖니와 어금니가 나오죠. 바로! 이때!! 영유아용 칫솔이 필요합니다. 칫솔의 선택 기준은 특별히 뭐가 좋다!라고 정해지진 않았지만,.. 2022. 6. 17.
LG 건조기 끼익 끼익 소리 소음 2018년에 구입한 내 사랑 건조기가 갑자기 소음을 내기 시작했어요. 끽끽거리며 금방이라도 터지는 것이 아닌가 걱정하게 만들었는데, 그보다 더 걱정인 건 비소식이 있었던 날이어서였죠. 비가 오나 눈이 오나 내가 탈탈 털어 말릴 이유 없이 엄청 뽀송하게 맞이하던 옷감들을 단 이틀만이라도 못 만나게 되면 엄청 슬퍼지죠. 우선 급한 마음에 인터넷 검색창을 열어 LG서비스센터를 냅다 검색했습니다. 물론 사전에 LG 건조기 끼익 끼익 으로 검색해도 촤라라~ 검색 결과가 나와줬습니다. 서비스센터 증상 입력 전 알아야 하는 한 가지! 건조기 모델명입니다. 건조기 오른쪽 상단에 바코드 스티커 형태로 붙어있습니다. 내 건조기 모델명은 RH14VH인 것을 확인! 먼저 검색한 후 서비스센터 가전제품-> 건조기-> 건조기 모.. 2022. 3. 21.
어린이 태블릿 PC 눈부심 방지 액정보호 필름 갤럭시 탭 S7 종이질감 액정보호 필름 어린이들 영어 수업 때문에 구입하게 된 갤탭 S7 아이들이 사용하는 만큼 액정필름 손상이 많아요. 떼었다 붙였다 하면서 기포나 먼지가 들어가기 일수이고요. 그런데 어느 날 갑자기 아이들 화면을 들여다보는데 형광등이 새삼스레 눈이 부시더라고요. 그럼에도 불구하고 그동안 열심히 공부해준 아이들에게 갑자기 너무 고마웠어요. 그래서 확보하게 된 종이질감 액정보호 필름! 별제이 종이질감 필름인데요. 블루라이트 차단까지 됩니다!!(링크는 하단에!) 우선 포장은 단단하게 와서 구김은 없는 상황이고요. 뒷면에는 친절하게 부착방법이 적혀있습니다. 필름과 클리너 등등이 보통 보통 하게 포장되어 있습니다. 아이들 손 때와 기름이 얼룩진 태블릿 필름의 처참한 모습입니다. 게다가 빛을 그.. 2022. 3. 14.
2022년 건강보험료 및 장기요양보험료 인상 인구 고령화에 따른 노인의료비 증가와 지속적인 건강보험 보장성 확대 및 의료수가 인상 등으로 2022년도 1월부터 보험료가 아래와 같이 인상됨을 알려드립니다. [건강보험료 : 1.89% 인상] ❍ 직장가입자 건강보험료율 : 6.86%(2021년) ⇨ 6.99%(2022년) ╺ 보수월액보험료(월) : 보수월액 × 보험료율(6.99%) ※ 근로자와 사용자가 각각 50%씩 부담 ╺ 소득월액보험료(월) : 소득월액 × 6.99% ※ 소득월액 = {(연간 보수외소득 – 3,400만원) / 12개월} × 소득평가율 (단위 : %) 구 분 계 가입자부담 사용자부담 국가부담 근 로 자 공 무 원 사립학교교원 6.99(100) 6.99(100) 6.99(100) 3.495(50) 3.495(50) 3.495(50) 3... 2022. 3. 11.
어린이 유연성 평발을 위한 스트레칭! 8살 때 서울나우정형외과를 방문하고 11살이 된 시점에 업데이트를 해봅니다. 블로그 댓글로 많은 분들께서 우리 아이 지금은 유연성 평발이 교정이 되었는지 궁금해하시는 분들이 많으셨어요. 우선! 교정이 완벽하진 않아도 조금씩 아치가 올라오고 있다는 희소식 전해드립니다. 무슨 노력을 했는 지 적어보겠습니다. ​먼저 꾸준히 스트레칭을 해줍니다. 소아정형외과 교수님께서 추천해주신 아킬레스건 스트레칭! 유튜브에 다양하게 나와있지만 저와 아들은 요걸 보고 했습니다. https://www.youtube.com/watch?v=e8fGXl5ZFuk 그리고! 하나 더! ​격한 운동 등을 하고 나면 발의 피로가 평발이 아닌 어린이보다는 조금 더 강하게 옵니다. 그런 날에는 일부러 조금 부드러운 깔창인 실리콘 깔창을 살포시 .. 2022. 3. 10.
[초등] 체르니100도 할 수 있다! 최신곡 피아노 연주! 이제 슬슬 피아노에 재미를 붙인 초등학생들이 학원에서 또는 과외에서 배우는 클래식이나 동요 말고 최신곡 피아노 연주를 해보고 싶어해요. 우리 어린이는 호랑수월가와 썸머를 한 번 배워보고 싶다고 했어요. 그래서 쿠팡을 또 뒤적 뒤적... 없는 것이 없는 쿠팡 오늘은뉴에이지 라는 타이틀로 여러가지 악보들이 촤라락~~ 하나씩 클릭해서 오늘은 뉴에이지 책들의 목록을 확인하고 드디어! 찾아냅니다! 해냅니다! 호랑수월가와 썸머가 들어있는 악보 확보! 썸 https://link.coupang.com/a/kC2I0 오늘은 뉴에이지 체르니 100 COUPANG www.coupang.com https://link.coupang.com/a/kC2Ox 오늘하루 뉴에이지 피아노 연주곡집 Normal COUPANG www.cou.. 2022. 3. 9.
네임스티커 살까? 프린트 할까? 어린이집 시절부터 줄곧 쿠팡이나 네이버 스티커 전문가들의 도움으로 다양한 글씨체와 모양, 크기의 스티커를 구입해 아주아주 손쉽게 학용품과 책에 붙여오곤 했는데요. 이제 초등이 되고나니, 뭔가 너무 유아틱하고 아쉽습니다. 몇 학년 몇 반을 써줘야하는 번거로움은 덤. 큐트한 글씨체는 조금 부끄럽기도 하다는 어린이들의 민원을 접수한 후 폼텍에서 출시된 라벨지를 구입해보았습니다. 이것은 신세계!! 추천을 할수밖에요..하다마다요!ㅎㅎ 적당한 사이즈는 65장 바코드 라벨 사이즈! 학년, 반, 번호, 이름까지 모조리 때려 넣어도 되는 아주 좋은 사이즈입니다. A4용지 기준 실 사이즈는 저러합니다! 만족 대만족! 사용상 주의사항이 좀 재미있는데요. 먹는 제품도 아닌데, 개봉 후 3개월 사용을 권장합니다. 이건 바로 스.. 2022. 2. 26.
[초등] 교육부 자가진단 앱 e알리미를 통해 교육부 자가진단 앱을 새로이 설치하라는 공지가 도착했습니다. 플레이스토어에서 업그레이드만 해주어도 자가진단 항목이 생긴 새로운 교육부 자가진단 앱을 다운로드 할 수 있네요. 우선 알리미 공지사항 내용은 이렇습니다. 매일 자가진단에 참여 후 등교.. 22학년도 사용자 정보는 21년도 사용자 정보와 연동되지 않으며, 로그인 화면에서 다른 계정 로그인 클릭> 학교, 성명, 생년월일 등 필수사항 및 비밀번호 4자리 입력>개인정보수집 및 동의 후 확인을 누르면 가입이 완료됩니다. 다자녀의 경우 기존과 같이 참여자 추가를 해주시고 비밀번호 4자리를 입력하면 등록 됩니다. 이제, 절차를 알았으니 직접 해봅니다. 참여자 추가를 해봅니다. 최초 등록과 같이 정보입력란이 나오고 학교찾기, 이름, 생년월일 .. 2022. 2. 26.
[초등] 방학 끝! 자가진단 시작! 코로나는 정말 언제 끝이 나는 지... 교육부와 보건복지부는 여전히 자가진단 후 등교를 고수하고 있습니다. 교육부 코로나 자가검진에서 자가진단으로 바뀐 지금. 초등학생 저학년 부모들은 아이들의 잦은 자가진단이 부작용은 없을 지 해낼 수 있을 지 걱정이 쌓일 수 밖에 없네요. 우선 학교 공지는 2월28일 키트를 수령하라는 공지가 도착했습니다. 새로 바뀐 교육부 앱에는 자가진단 항목이 추가되었습니다. 그렇다면 도데체 어린이들에게 자가진단 하는 방법은 무엇인가요? 면봉의 솜 부분이 보이지 않을 만큼 약 1~2cm 면봉을 넣은 후 코 벽면을 따라 5~10회가량 부드럽게 문질러 줍니다. 양쪽 코를 모두 해야합니다. 자세한 설명은 교육부와 복지부에서 만든 어린이 자가진단 방법 유튜브를 통해 확인할 수 있습니다. h.. 2022. 2. 26.
[취업] 보건교사 vs 보건교육사 보건교사와 보건교육사는 다른가요? 네, 보건교사는 양호교사라고 불렸던 간호사 교직이수 시 취득 가능한 자격증입니다. 보건교사는 교사로서 학교에 근무하고 "간호학과 졸업(교직이수)-임용고시"를 통해 보건교사로 활동합니다. 보건교사는 공무원이구요, 사립학교 교직원으로 가는 경우에는 사학연금 수령 가능합니다. 교직이수는 사범대학에서 별도로 이수하는 것이 아닌, 간호대학에서 교직과정을 이수하고 국가고시 면허를 받으면 보건교사 2급을 얻을 수 있습니다. 그래서 보건교사는 모두 간호사 분들입니다. 보건교육사는요. 시청, 구청, 군청 등의 보건소 또는 보건계열 공공기관에서 해당 직무를 수행할 수 있습니다. 보건교사와 달리 간호사 면허는 불필요하고요. 보건교육과 관련된 일을 수행한다고 보시면 됩니다. 예를 들면, 아동.. 2022. 2. 14.
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