[건강이슈] 거북목증후군_스트레칭
지금 나의 자세가 이렇다면, 금새 거북목증후군이 될 수 있습니다.1. 거북목이란? Turtle neck syndrome* 동의어: 거북목, 일자목, 일자목 증후군, 일자목증후군 잘못된 자세로 인해 고개가 앞으로 빠지면서 목에 통증이 생기는 증상입니다. - 정상적인 목뼈는 C자형 커브를 하고 있습니다. - 그러나, 고개를 숙이고 있는 자세가 오랫동안 지속되면 일자목이 되었다가 경추가 굳어져 거북목이 됩니다. 최근, 컴퓨터와 스마트폰 사용이 늘어나면서 나이,성별에 상관없이 발생합니다. 2. 거북목증후군, 주요 증상은 무엇일까요? 가장 흔한 증상은 목 주변과 어깨의 통증입니다. 두통, 현기증, 눈의 피로, 심각한 경우 손 저림 같은 증상이 함께 나타날 수 있습니다. 드물게는 불면증이나 어지럼증을 유발합니다. ..
2024. 10. 5.
우울증_코로나 블루
코로나가 장기화되면서 우울증 환자의 추이가 급속히 증가하고 있다. 2019년 796,364명에서 2021년 910,785명으로, 코로나 감염이 없었던 2018년 대비 2019년 증가폭보다 높은 것이 코로나 우울증을 실감케 한다. 만일 우울증이 의심되는 합리적인 근거를 확인할 수 있다면, 반드시 진료를 받는 것이 최선의 선택이라 할 수 있다. 초기 우울증은 6개월간의 약물치료로도 호전되기 쉽기 때문이다. 단지 6개월의 치료 때문에 앞으로의 긴 삶을 우울하게 보내기엔 너무 손해가 크다고 본다. 우울증의 정의 우선, 우울증의 정의에 대해 알아보자. 즐거운 일이 있을 때 즐겁고, 슬픈 일이 있을 때 슬퍼하는 것은 자연스럽고 건강한 것이나, 우울증은 생각의 내용, 사고 과정, 동기, 의욕, 관심, 행동, 수면, ..
2022. 8. 8.
