[건강이슈] 거북목증후군_스트레칭
지금 나의 자세가 이렇다면, 금새 거북목증후군이 될 수 있습니다.1. 거북목이란? Turtle neck syndrome* 동의어: 거북목, 일자목, 일자목 증후군, 일자목증후군 잘못된 자세로 인해 고개가 앞으로 빠지면서 목에 통증이 생기는 증상입니다. - 정상적인 목뼈는 C자형 커브를 하고 있습니다. - 그러나, 고개를 숙이고 있는 자세가 오랫동안 지속되면 일자목이 되었다가 경추가 굳어져 거북목이 됩니다. 최근, 컴퓨터와 스마트폰 사용이 늘어나면서 나이,성별에 상관없이 발생합니다. 2. 거북목증후군, 주요 증상은 무엇일까요? 가장 흔한 증상은 목 주변과 어깨의 통증입니다. 두통, 현기증, 눈의 피로, 심각한 경우 손 저림 같은 증상이 함께 나타날 수 있습니다. 드물게는 불면증이나 어지럼증을 유발합니다. ..
2024. 10. 5.