스키장 골절사고 RICE 원칙

 

| 스포츠 손상?

스포츠 경기 또는 여가활동 중

발생하는 모든 종류의 부상

 

근골격계 손상 시 RICE 요법은

추가적인 손상을 방지하고,

빠른 회복에 도움을 주는

응급처치 방법임

 

-다만, RICE 방법이

근본적 치료는 아니므로

지속적인 통증이나 부종,

기능의 장애가 있을 경우

즉시 병원을 방문하여

적절한 치료를 받아야 함

 

| RICE 치료 원칙

Rest(휴식)

Ice bag(얼음찜질)

Compression(압박)

Elevation(거상 혹은 올림)

 

-안정 혹은 휴식(Rest):

손상부위를 자극하지 않고,

안정을 도모하여

증상의 악화를 막는 것

 

-얼음찜질(Ice bag):

수상 이후 24~72시간 시행

손상 부위의 부종을 막고,

혈관 수축을 통해서

출혈을 줄여줄 수 있고,

통증을 줄여주는데 기여

-압박(compression):

붓는 것을 억제하고 안정을 도움

주로 압박붕대를 많이 사용

단! 물집 예방을 위해

피부에 주름이 생기지 않게

주름이 가지 않도록 하여

피부에 물집 주의

-거상(Elevation):

손상 부위를 심장 부위보다

높여주는 방법으로,

혈액순환으로 인한

혈관 압력을 낮춰서

부종을 줄여줌

※ 행정안전부 홈페이지: 골절 등 스포츠 사고 관련 통계 값 제공